Conseils pour la peau pour les peaux grasses

Avoir une peau grasse peut être parfois déroutant, car les huiles pour le visage sont en fait bonnes pour votre peau, mais gérer et trouver la bonne routine de soins pour une peau très grasse n'est pas le plus facile. La peau grasse peut provoquer de l'acné, une zone T grasse et des pores constamment obstrués ou des points noirs.

Votre type de peau est principalement basé sur la génétique et les hormones, mais la production de sébum peut être affectée par la quantité de lumière UV que vous absorbez, la pollution et certains produits chimiques utilisés dans les cosmétiques qui obstruent les pores, ce qui exacerbe le gras.

Comment prendre soin de votre peau grasse de l'extérieur

1. Évitez les produits chimiques agressifs

Les produits chimiques agressifs déclenchent plus de sébum – évitez tout produit contenant de l'alcool. Essayez d'utiliser un tonique sans alcool (comme nos toniques Calm et Awake) avec des antioxydants qui aident à reconstituer votre peau.

2. Évitez les produits contenant des ingrédients obstruant les pores

Ceux-ci peuvent également exacerber l'excès de sébum de votre peau – essayez d'éviter d'utiliser des formules épaisses ou crémeuses. Nous vous recommandons de passer aux sérums liquides et légers, ou à tout ce qui est léger.

Comment prendre soin de votre peau grasse de l'intérieur

Source : Kasza Manna

1. Hydratez votre corps

Essayez de boire autant d'eau que possible, de préférence 2 litres par jour. Conseil de pro : ajoutez une tranche de citron pour éliminer les toxines du sang et éclaircir votre peau !

2. Adoptez une alimentation à base de plantes et alcaline

L'adoption d'un mode de vie végétal peut aider à équilibrer votre peau. Manger des aliments riches en antioxydants et consommer moins de produits animaux réduit l'inflammation et régule la production de sébum. Modifier votre régime alimentaire pour un régime alcalin aidera également à équilibrer les niveaux d'hormones, ce qui contribue à apporter des nutriments importants à la peau.

3. Réduisez le sucre raffiné

L'apport en sucre peut augmenter votre taux de sucre dans le sang, ce qui crée plus d'insuline dans votre corps, encourageant ainsi la production de sébum et augmentant les risques de développer de l'acné. Les sucres naturels sont nécessaires dans notre alimentation, mais manger trop de sucre peut provoquer une inflammation.