Salut les beautés !
J'espère que vous restez tous en sécurité à la maison. Alors que nous entrons dans la quatrième semaine de quarantaine, nous avons accepté que cette période incertaine soit notre nouvelle norme. Ajuster nos calendriers du travail au bureau à l'ouverture d'un magasin à la maison n'a pas été la transition la plus douce - et c'est tout à fait normal.
Après avoir discuté avec l'équipe des habitudes de travail qui stimulent à la fois la productivité et la créativité sans grand changement de décor, nous avons constaté que diviser la journée en prenant régulièrement soin de soi faisait toute la différence. Nous partageons donc ceci avec vous : une dose horaire de soins personnels.
09H00
Préparez consciemment une tasse de café ou de thé et ouvrez un journal pour écrire 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
10h00 - 12h00
Échangez ce café contre un grand verre d'eau - il est important de rester hydraté pendant votre journée de travail. Prenez la matinée pour définir vos tâches importantes !
12h00
L'heure du déjeuner! Il est temps de débrancher et de se préparer à manger. Profitez de ce temps pour rester à l’écart des écrans – vous pouvez même vous promener pour prendre une pause en milieu de journée.
13h00 - 16h00
Incorporez un peu de positivité ou de groove à votre après-midi et écoutez une liste de lecture ou un podcast. On se sent nostalgique avec quelques 00 retours en arrière.
16H00
Presque à la ligne d'arrivée ! Vous ressentez la dépression de l'après-midi ? Levez-vous et faites un rapide étirement complet du corps de 5 minutes.
17h00 - 18h00
Il est temps de mettre un terme à cette journée. C’est en fait l’étape la plus importante ! Il est si simple de récupérer votre ordinateur portable au milieu de la nuit pour rattraper cette « 1 tâche supplémentaire » (nous y sommes tous passés par là) ! Mais essayez de vous abstenir car votre temps de détente est tout aussi important.
19H00
Passez une soirée spa à la maison - faites un masque facial DIY, peignez vos ongles ou prenez un bain.
20h00 - Heure du coucher
Lisez quelques pages d'un livre ou activez une méditation guidée pour vous aider à vous détendre et à vous préparer à aller au lit. N'hésitez pas à utiliser votre tonique hydrolat Calm Lavender comme spray d'oreiller pour favoriser un sommeil plus profond.
Le but de la liste ci-dessus n’est pas de créer une routine de soins personnels rigide et intense, mais plutôt de vous inciter à prendre une minute lorsque vous en avez besoin et à créer. votre propre version d'un rituel quotidien de soins personnels.
Que faites-vous pour prendre soin de vous pendant cette période ? N'hésitez pas à nous contacter via IG - nous serions ravis de discuter 💗
Si vous souhaitez en savoir plus sur la façon dont vous pouvez améliorer votre routine de soins personnels, jetez un œil aux 6 tendances beauté/bien-être pour 2019.
