Salut les beautés !
J'espère que vous vous portez tous bien et que vous restez en sécurité chez vous. Alors que nous entamons la quatrième semaine de confinement, nous avons accepté que cette période d'incertitude soit devenue notre nouvelle norme. Passer du travail au bureau au télétravail n'a pas été une transition facile, et c'est tout à fait normal.
Après une discussion en équipe sur les habitudes de travail qui favorisent la productivité et la créativité sans avoir à changer d'environnement, nous avons constaté que des moments de détente réguliers faisaient toute la différence. C'est pourquoi nous vous proposons aujourd'hui une dose de bien-être toutes les heures.
Préparez-vous une tasse de café ou de thé en pleine conscience, et ouvrez un journal pour y noter trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e).
Troquez votre café contre un grand verre d'eau : il est important de rester hydraté pendant votre journée de travail. Profitez de la matinée pour accomplir vos tâches importantes !
L'heure du déjeuner ! Il est temps de déconnecter et de se préparer un bon repas. Profitez-en pour vous éloigner des écrans ; vous pouvez même faire une promenade pour une pause bien méritée.
Apportez une touche de positivité et de bonne humeur à votre après-midi en écoutant une playlist ou un podcast. On a envie de replonger dans les années 2000.
Vous y êtes presque ! Un coup de barre en milieu d'après-midi ? Levez-vous et faites quelques étirements complets de 5 minutes.
Il est temps d'arrêter pour aujourd'hui. C'est l'étape la plus importante ! Il est si facile de prendre son ordinateur portable en pleine nuit pour rattraper cette « tâche supplémentaire » (on est tous passés par là) ! Mais essayez de résister, car vos moments de détente sont tout aussi importants.
Organisez une soirée spa à la maison : préparez un masque visage maison, vernissez vos ongles ou prenez un bain.
Lisez quelques pages d'un livre ou écoutez une méditation guidée pour vous détendre et vous préparer au coucher. N'hésitez pas à utiliser votre lotion tonique apaisante à la lavande comme brume d'oreiller pour favoriser un sommeil plus profond.
L'objectif de la liste ci-dessus n'est pas de créer une routine de soins personnels rigide et intense, mais plutôt de vous inciter à prendre une minute lorsque vous en ressentez le besoin et à créer votre propre version d'un rituel quotidien de soins personnels.
Que faites-vous pour prendre soin de vous en ce moment ? N'hésitez pas à nous contacter via Instagram ! On adorerait discuter avec vous 💗
Si vous souhaitez en savoir plus sur la façon d'améliorer votre routine de soins personnels, consultez les 6 tendances beauté/bien-être de 2019.
0 commentaire
