Entretien #HerHustle sur trois navires avec les cofondatrices de Hoame, Carolyn Plater et Stephanie Kersta

Carolyn Plater et Stephanie Kersta sont des cliniciennes en santé mentale de niveau master, éducatrices, consultantes, et co-fondatrices de Hoame, le plus grand studio de méditation moderne d'Amérique du Nord.

Pourriez-vous nous en dire un peu plus sur vous et sur ce qui vous a inspiré à créer Hoame?
Après avoir été témoins de la crise de la santé mentale de première main, en travaillant dans la santé mentale de crise et en pratique clinique privée, nous voulions aborder la crise de la santé mentale à une plus grande échelle. Nous connaissions les bienfaits cliniques de la méditation sur la santé mentale, mais la méditation peut être intimidante pour beaucoup. Nous voulions relever ce défi et apporter la méditation à Toronto de manière grandiose et excitante! Nous voulions un espace qui soit non seulement visuellement beau, mais aussi innovant et apaisant dès l'entrée. Chaque centimètre carré de Hoame a été soigneusement conçu non seulement pour évoquer un sentiment de paix et vous aider à entrer dans un état méditatif, mais aussi pour inspirer et dynamiser!

À quoi ressemble votre journée type ?
Nous n'avons pas vraiment de journée type ! Chaque jour est différent. Certains jours sont passés dans notre pratique clinique car nous sommes toujours des cliniciennes en santé mentale en exercice, certains jours sont passés dans des collèges, des universités ou des entreprises pour enseigner ou fournir des formations en santé mentale, et certains jours sont à Hoame, à assister à des réunions, à discuter avec notre incroyable communauté de Hoamies, et à planifier des événements amusants à apporter au studio. Chaque jour de travail ensemble implique beaucoup de rires, car c'est notre forme préférée de soin de soi !

Quel est le pire conseil que vous ayez jamais reçu ?
Lorsque nous cherchions à louer un espace pour Hoame, l'agent immobilier que nous utilisions nous a dit de réduire nos ambitions et de chercher des espaces beaucoup plus petits, car nous n'étions que "deux jeunes filles". Inutile de dire que nous avons trouvé un autre agent immobilier.

Que représente le succès pour vous ?
Faire une différence et laisser le monde meilleur que nous ne l'avons trouvé. Nous pensons sincèrement que la crise de santé mentale liée au stress peut être évitée et Hoame est l'un des moyens par lesquels nous œuvrons pour la combattre. De plus, nous avons une entreprise de conseil en entreprise, Ease Inc, où nous adoptons une approche descendante pour lutter contre les problèmes de santé mentale dans les organisations.

Dans les moments de doute ou d'adversité, comment vous ressaisissez-vous ?
Nous avons tellement de chance de nous avoir l'une l'autre ! Nous disons toutes les deux que nous ne ferions pas cela sans l'autre, ou avec quelqu'un d'autre. Nous avons eu notre lot de hauts et de bas cette année, et pendant les bas, nous jurons par beaucoup de rires, de méditation et de vin rouge, haha !

Avez-vous des routines matinales ou des rituels du soir pour vous aider à rester équilibrée ?
SK : Je me lève vers 5-6 heures et passe du temps à câliner mon chiot de sauvetage Hemingway. L'eau est essentielle dès le matin, et mon mari, Hemingway et moi allons nous promener. Nous aimons ce moment du matin pour rattraper le temps perdu sur nos plans de la journée, car nos deux journées sont mouvementées dès que nous arrivons à nos bureaux respectifs. Je crois aussi beaucoup au fait d'apporter mon déjeuner et mon café, alors je les prépare et je pars ! J'ai le luxe de pouvoir suivre des cours à Hoame, donc je médite souvent là-bas quand je suis au studio, sinon, je suis une méditante du matin et je médite dans mon condo avant de partir pour la journée.

CP : Mes matins consistent en de la gym et le rituel de marcher pour prendre mon café. J'aime arriver au bureau avant tout le monde. J'utilise ce temps avant que les gens n'arrivent pour planifier ma journée, répondre aux e-mails et me préparer au rythme effréné de l'entrepreneuriat.

Quel type de méditation recommanderiez-vous aux débutants qui commencent tout juste leur pratique ?
Nous recommanderions de suivre notre cours essentiel, car il s'agit d'une introduction à l'apprentissage de la méditation et vous pouvez y apprendre et essayer diverses positions assises et techniques de respiration. Cela forme vraiment une base solide. De plus, beaucoup de gens trouvent les bains sonores très apaisants et trouvent plus facile de se glisser dans un état méditatif car les fréquences sonores affectent tout le corps.

En savoir plus sur Hoame.

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