Trois navires #HerHustle Entretien avec le Dr Marnie Luck, naturopathe

Marnie, docteur en naturopathie et grande supportrice des startups basées à Toronto, aide les femmes par sa pratique et en redonnant aux communautés locales. Nous lui avons demandé comment elle est devenue ND et quels sont ses trucs pour rester en bonne santé en vivant et en travaillant au centre-ville!

Pouvez-vous nous dire ce qui vous a amenée à devenir ND? La santé/les traitements naturopathiques ont-ils toujours été votre passion?
Enfant, je ne me voyais pas travailler dans les soins de santé. Cependant, à l'université, j'ai réalisé que j'étais vraiment curieuse du corps humain et de ce qui motive les gens. Je n'avais jamais entendu parler de la médecine naturopathique auparavant, et ce n'est que lorsque j'étais dans le métro, de retour du travail, que j'ai vu une pancarte disant "Trouvez un naturopathe". Et je me suis dit "c'est quoi un naturopathe?". Je suis rentrée chez moi, j'ai fait des recherches, et j'ai découvert que tout le programme correspondait à tout ce que j'aimais rechercher par moi-même.

J'ai grandi avec un parent qui travaillait dans les soins de santé conventionnels, j'avais donc une très bonne compréhension de ce à quoi ressemble notre système de santé et je ne voulais pas m'engager dans ce domaine. Être ND offre des soins plus individualisés et je peux aider les gens à se sentir mieux de manière durable, et c'est ce qui m'a amenée là où je suis aujourd'hui. Je suis vraiment curieuse des gens et cela correspondait à tout ce que j'aime. C'est vraiment intéressant d'étudier la science et de comprendre le corps d'un point de vue physiologique et biochimique. Cela peut paraître identique sur le papier, mais lorsque vous vous demandez comment comprendre cette personne dans le contexte de sa vie, vous réalisez que chacun est différent. Établir des plans de traitement et des changements pour les gens est vraiment important. J'ai aussi les meilleurs patients, ils sont tous si intéressants et je peux célébrer leurs changements positifs avec eux. Une grande partie de ma pratique est basée sur la fertilité et c'est très gratifiant - aider les gens à fonder une famille.

« Je pense que tout le monde mérite l’amour et la connexion…
et j’ai la responsabilité de faire ce que je peux
pour aider ceux qui sont moins fortunés. »

Nous aimons la façon dont vous vous impliquez dans les communautés locales en faisant du bénévolat, en enseignant des cours de yoga et en animant des ateliers de nutrition. Pourquoi est-il important pour vous d'aider les autres et de redonner?
C'est important parce que je pense que tout le monde mérite l'amour et la connexion, et que les besoins fondamentaux de beaucoup de gens ne sont souvent pas satisfaits. Je suis très privilégiée, et à ce titre, j'ai la responsabilité de faire ce que je peux pour aider ceux qui sont moins fortunés. En fin de compte, même quand les pires choses arrivent, je vais m'en sortir, mais pour beaucoup de gens, ce n'est pas vrai. J'ai réalisé que nous ne sommes pas tous logés à la même enseigne, et qu'il est de notre responsabilité de partager le fardeau et les richesses d'une manière qui crée du lien pour plus de gens.

Bien que Toronto s'efforce d'introduire davantage d'espaces verts durables dans le centre-ville, vivre dans une ville comme Toronto peut rendre difficile une immersion totale dans la nature. Avez-vous des conseils sur la façon de maximiser les bienfaits des espaces verts pour notre santé que nous pourrions facilement mettre en œuvre dans notre vie quotidienne?
C'est tellement intéressant de voir à quel point notre corps aime et réagit aux rythmes naturels. Sortir et vivre le temps dans la nature est vraiment important. Je pense que nous sommes vraiment chanceux qu'il y ait beaucoup d'espaces verts, de parcs et le bord du lac Ontario. L'une des choses que je suggère aux gens est de prendre une pause déjeuner, de quitter le bureau, de faire une promenade, de s'asseoir, de ne pas apporter votre téléphone ou si vous le faites, de l'utiliser simplement comme une montre, de ne pas essayer de travailler et de faire plusieurs choses à la fois. Allez vous asseoir quelque part et mangez votre déjeuner. Sortir de la ville est également important, cela vous donne une perspective différente - quand vous voyez un espace naturel ouvert - cela calme votre cerveau.

Avez-vous des routines matinales ou des rituels du soir pour rester équilibrée?
½ à 1 heure avant de dormir, je mets mon téléphone en dehors de ma chambre. Je respecte vraiment le "sans écran" après 21h, et je ne regarde plus mon téléphone avant de rentrer d'une promenade avec mon chien le matin. J'ai la meilleure routine matinale. Mon partenaire part travailler vers 6h du matin, et mon chien saute dans le lit et nous faisons un câlin adorable. Ensuite, je me lève, laisse mon téléphone à la maison et promène le chien au parc pendant 30 minutes à une heure. Quand je reviens, j'allume mon téléphone et je commence ma journée. Idéalement, j'essaie d'avoir 12 heures sans écran.

Quel est le produit de soin de la peau dont vous ne pouvez pas vous passer?
Un grand bravo à vous tous! D'un point de vue naturopathique, je dirais que les enzymes digestives sont probablement mon meilleur soin de la peau. Si mon intestin n'est pas heureux, ma peau ne l'est pas. Mais à part ça, un bon sérum. J'aime les marques basées à Toronto comme Three Ships et Province Apothecary. Je suis une grande partisane de l'idée que si vous ne pouvez pas le mettre dans votre corps, vous ne devriez pas le mettre sur votre corps.

Je suis également une grande fan du DIY. Ce que je propose à mes patients pour les peaux sensibles est un simple masque composé d'avoine et de miel cru. Tout le monde est toujours sceptique au début, mais ils finissent par vraiment l'apprécier. C'est apaisant, ça nettoie votre peau, et c'est délicieux!

Prenez votre prochain rendez-vous avec Marnie!

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