Peau déshydratée ou sèche : comment faire la différence
Les mots « sèche » et « déshydratée » sont souvent utilisés de manière interchangeable. Les deux peuvent provoquer la même sensation et présenter les mêmes symptômes, mais ils sont très différents. Identifier la différence entre une peau sèche et une peau déshydratée est essentiel pour prendre soin de votre peau. Voici donc tout ce que vous devez savoir sur la peau déshydratée vs la peau sèche.
Quelle est la différence entre une peau déshydratée et une peau sèche ?
La peau sèche a besoin de lipides (huiles) pour retrouver son équilibre, tandis que la peau déshydratée a besoin d'eau. La peau déshydratée et la peau sèche se définissent par une peau squameuse, qui démange, sensible, tendue et terne. Alors, comment faire la différence ?
Qu'est-ce qu'une peau déshydratée ?
La peau déshydratée est une peau qui manque d'eau. Cela peut arriver à n'importe qui, quel que soit son type de peau. En fait, les personnes ayant une peau mixte ou grasse peuvent toujours souffrir de déshydratation.
La déshydratation met la peau en surchauffe pour se protéger, ce qui entraîne une peau grasse et sèche.
Lorsque votre peau manque d'eau ou que sa barrière épidermique est endommagée, elle se déshydrate. Une peau saine contient environ 30 % d'eau, ce qui est essentiel pour la structure, la résilience et la force de la peau.
Les symptômes de la peau déshydratée peuvent être des démangeaisons, une peau squameuse, sèche et terne, avec des ridules plus proéminentes que d'habitude. La peau déshydratée peut ressembler à une peau sèche, mais elle est très différente. La déshydratation est considérée comme une affection cutanée, et toute personne, quel que soit son type de peau, peut en souffrir.
Les symptômes d'une peau déshydratée sont les suivants :
- Démangeaisons
- Contour des yeux sec
- Teint terne
- Perte d'élasticité de la peau
- Yeux cernés
- Ombres autour du visage, comme autour des yeux et du nez
- Apparition accrue des ridules et des rides
Quelles sont les causes d'une peau déshydratée ?
La peau déshydratée et assoiffée résulte d'un manque d'hydratation de l'eau dans le corps. Votre peau s'hydrate de l'intérieur vers l'extérieur, donc votre peau le reflétera si vous ne consommez pas suffisamment d'eau et d'autres nutriments.
Votre peau est-elle déshydratée ?
Vous pouvez déterminer le niveau d'hydratation de votre peau en effectuant un simple test de pincement à la maison. Pincez doucement une petite zone de peau autour de votre joue. La peau se ride-t-elle ? La peau retrouve-t-elle très lentement son élasticité après avoir été relâchée ?
Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, votre peau est peut-être déshydratée. Votre dermatologue ou esthéticienne peut déterminer si votre peau est déshydratée et vous aider à trouver des solutions pour retrouver une peau hydratée.
Comment prendre soin d'une peau déshydratée
La peau déshydratée est généralement facile à traiter avec des changements de mode de vie. La première étape pour reconstituer les niveaux d'hydratation de votre corps est de boire plus d'eau. Commencez par boire huit verres d'eau. Cette quantité peut varier en fonction de votre poids et de votre niveau d'activité physique.
Contactez votre médecin pour toute question que vous pourriez avoir. La consommation excessive d'eau peut entraîner une perte de minéraux et un déséquilibre des niveaux de sodium dans le corps.
Voici quelques façons courantes de réhydrater naturellement une peau déshydratée :
- Buvez beaucoup d'eau (commencez par huit verres par jour)
- Adoptez une alimentation saine et équilibrée, y compris des légumes et des fruits riches en eau (pastèque, céleri, etc.)
- Réduisez votre consommation de caféine (café, thé et autres sources)
- Modérez votre consommation d'alcool, ou supprimez-le complètement (l'alcool réduit les niveaux d'hydratation)
- Faites de l'exercice régulièrement et buvez de l'eau pendant vos séances d'entraînement
- Dormez suffisamment
Qu'est-ce qu'une peau sèche ?
La peau sèche manque d'huiles naturelles et est associée à un manque chronique de production de sébum dans les glandes sébacées. Les catégories courantes de types de peau sont considérées comme sèches, normales et grasses, et il est important de noter que votre type de peau peut changer avec l'âge en raison des hormones, de l'alimentation et des saisons. Les signes courants de la peau sèche comprennent :
- Des squames blanches
- Une peau écailleuse
- Des rougeurs
- Des irritations
- Une sensation de tiraillement
- Une texture rugueuse
- Un teint terne
Quelles sont les causes d'une peau sèche ?
La peau sèche manque d'huiles, ou de lipides, ce qui lui donne un aspect plus squameux et sec. Elle est également associée à des agressions environnementales, telles que des températures extrêmes chaudes ou froides.
Votre peau est-elle sèche ?
Bien que la peau sèche puisse être simplement une question de génétique, elle peut également être affectée par des températures environnementales extrêmes, des produits de soin agressifs, une exfoliation excessive, un vieillissement accéléré et les voyages en avion. C'est exact ! Les voyages en avion peuvent assécher votre peau en raison des changements d'altitude.
Une fois que vous avez déterminé que vous avez la peau sèche, vous pouvez prendre des mesures pour la soutenir et l'équilibrer dès que possible. Le test du buvard est un moyen facile de déterminer si votre peau est sèche.
Nettoyez votre visage avec un nettoyant facial doux et laissez votre peau nue pendant trois heures. Prenez quelques papiers buvards pour le visage et placez-les sur différentes zones de votre visage. Laissez les papiers sur votre visage pendant quelques minutes, puis retirez-les en évaluant la quantité d'huile. Si vous ne voyez aucun signe d'huile, cela signifie que votre peau est peut-être sèche.
Comment prendre soin d'une peau sèche
La peau sèche est plus difficile à traiter que la peau déshydratée. Les personnes ayant la peau sèche connaissent généralement une peau encore plus sèche pendant les mois d'hiver, ce qui entraîne des gerçures, des irritations et parfois des rougeurs.
L'utilisation d'hydratants faciaux riches, contenant des ingrédients tels que des émollients et des occlusifs, permet de gérer la peau sèche et ses symptômes.
En utilisant régulièrement ce type d'hydratant, vous contribuez à réduire les effets de la peau sèche (moins de squames, moins de rougeurs et une barrière cutanée plus nourrie). Pour les peaux extrêmement sèches, un autre conseil est de compléter l'hydratant par un sérum à base d'huile pour aider à fixer le tout tout au long de la journée.
Suivi d'un hydratant léger mais nourrissant, comme notre Crème de jour Radiance aux cellules souches de raisin + squalane, la peau sèche devrait également inclure un sérum à base d'huile tel que le Sérum à l'huile de rose musquée Boost 49 %.
Quel est votre type de peau ?
Il existe cinq types de peau : grasse, sensible, sèche, normale et mixte. Chaque type de peau est caractérisé par des symptômes différents. Personne n'a la même peau, mais la plupart des gens entrent dans l'une de ces quatre catégories ou dans une combinaison de deux. Connaître votre type de peau détermine les produits de soin qui vous conviennent le mieux. Une peau équilibrée commence par des soins de la peau appropriés et un régime dédié.
Grasse - Caractérisée par une production constante de sébum tout au long de la journée. Sensible - Facilement irritée, surtout par les produits de soin et les changements environnementaux. Sèche - Peau squameuse, rugueuse qui a besoin d'hydratants. Normale - Peau équilibrée avec des pores minuscules et aucune préoccupation visible
- Mixte - Caractérisée par une peau grasse dans la zone T (front, nez et menton) et des joues sèches.
Vous ne savez pas par où commencer ? Faites ce quiz d'1 minute pour déterminer votre type de peau et élaborer votre routine personnalisée.
Comment prendre soin des peaux sèches ou déshydratées (barrière cutanée)
Les symptômes des peaux sèches et déshydratées diminuent avec une routine de soins quotidiens appropriée et des produits de soin de qualité. Pour une peau plus éclatante et plus douce, suivez ces quatre suggestions :
Nourrir et protéger votre barrière cutanée
La peau est le plus grand organe du corps, représentant près de 15 % de votre poids corporel. Votre peau protège vos organes délicats du monde extérieur et est l'un des organes les plus importants de votre corps. Elle se compose d'un réseau de cellules, de lipides, de protéines et de céramides, mais le plus vital de tous est la barrière cutanée.
La couche la plus externe de la peau est l'épiderme (stratum corneum), ou la barrière cutanée. La barrière cutanée a plusieurs fonctions essentielles à votre santé globale, mais elle a trois rôles spécifiques :
- Protège votre corps des facteurs de stress externes (rayons UV, pollution, etc.)
- Elle aide à retenir l'eau pour maintenir votre corps et votre peau hydratés
- Transporte les nutriments essentiels vers votre peau
Choisir un nettoyant de qualité
Les nettoyants contenant des ingrédients agressifs tels que les acides ou les exfoliants physiques trop intenses peuvent endommager la barrière cutanée, entraînant une perte d'eau et d'huile dans la peau. Si vous avez tendance à avoir la peau sèche ou déshydratée, le nettoyant que vous choisissez est crucial pour l'apparence et la sensation de votre peau.
Recherchez des formules non-décapantes, douces et conçues pour nettoyer efficacement la peau sans éliminer les huiles naturelles.
Concentrez-vous sur les ingrédients qui redonnent de l'éclat à votre peau déshydratée
La peau déshydratée entraîne une peau terne, sans vie et une perte d'élasticité.
Les ingrédients naturels de notre sérum Jelly Drops, tels que le champignon Tremella (acide hyaluronique naturel), la prune de Kakadu et l'algue rouge, aident à adoucir, hydrater, éclaircir et repulper la peau.
Quelles sont les causes du dysfonctionnement de la barrière cutanée ?
La composition génétique, le mode de vie, les facteurs environnementaux et bien d'autres éléments affectent le fonctionnement de la barrière cutanée. Tout stress interne ou externe entraînant des modifications épidermiques visibles peut endommager votre barrière cutanée.
Voici quelques exemples de sources potentielles qui endommagent ou perturbent la barrière cutanée :
- Exposition chronique à la pollution
- Fumer
- Rayons UV
- Exfoliation excessive
- Manque de sommeil
- Stress
Comment maintenir une barrière cutanée saine avec une routine
Un seul produit ne suffira pas à prévenir le dysfonctionnement ou les dommages de la barrière cutanée, mais une routine appropriée fera une différence notable dans la texture, la résilience et l'apparence générale de votre peau. Voici quelques conseils pour maintenir une barrière cutanée saine :
- Utilisez un nettoyant doux pour nettoyer votre peau deux fois par jour afin d'éliminer les impuretés.
- Vaporisez un tonique sur votre peau pour l'équilibrer et l'apaiser. C'est moins agressif pour la peau que de frotter un tonique liquide avec un coton.
- Appliquez un sérum ciblé pour traiter des problèmes de peau spécifiques tels que la sécheresse ou la peau grasse.
- Scellez l'hydratation avec un hydratant conçu pour votre type de peau.
- Protégez avec un SPF.
Comment maintenir une barrière cutanée saine grâce à la nutrition
Les recherches suggèrent qu'une alimentation riche en aliments entiers et en graisses saines favorise une barrière cutanée saine. Les huiles de poisson liquides et les compléments d'huile de poisson contiennent des antioxydants et d'autres vitamines qui favorisent une peau saine et l'élasticité de la peau. Voici une liste d'autres aliments bons pour la peau à ajouter à votre alimentation.
- Légumes verts à feuilles tels que les épinards, le chou frisé et les jeunes pousses
- Fruits et légumes orange ou jaunes, tels que les abricots, les oranges et les carottes
- Haricots, lentilles et pois
- Noix telles que les noix et les amandes
- Baies telles que les myrtilles et les mûres
- Poissons gras riches en acides gras oméga-3, tels que le maquereau, le saumon et le thon
- Eau filtrée et tisanes
- Huile de noix de coco
Pourquoi avez-vous de l'acné avec une peau sèche ?
L'acné est souvent associée à une peau grasse ; cependant, les poussées sont toujours possibles si votre peau est sèche ou déshydratée. Lorsque votre peau est déséquilibrée, elle tente de s'équilibrer en produisant trop d'huile dans les glandes sébacées.
Une peau déshydratée peut toujours être grasse, ce qui signifie une faible teneur en eau et des niveaux de sébum élevés. L'hydratation est essentielle pour les personnes souffrant d'acné et de peau grasse, car les traitements contre l'acné sont généralement desséchants et irritants.
Lorsque la peau est déshydratée, elle produit un excès d'huile pour compenser la perte d'hydratation. Cette production d'huile provoque des éruptions cutanées, des irritations et une sécheresse. Votre peau peut même sembler sèche et grasse en même temps.
Assurez-vous de boire beaucoup d'eau si votre peau est déshydratée pour créer un équilibre. Si votre peau est sèche, utilisez des produits de soin qui hydratent et apaisent la peau tout en traitant l'acné.
Ingrédients de soins bénéfiques pour les peaux déshydratées
Il existe des ingrédients bénéfiques pour les peaux déshydratées que vous devriez rechercher lorsque vous achetez vos produits de soin. Reconstituez l'hydratation avec des soins à base d'eau et des huiles végétales naturelles.
Voici ce que nous suggérons :
- Acide hyaluronique
- Algues rouges
- Squalane
- Extrait de cellules souches de raisin
- Mélange d'extraits d'écorce
Ingrédients de soins bénéfiques pour les peaux sèches
Les peaux sèches nécessitent une supplémentation en lipides pour équilibrer la barrière cutanée. Voici quelques huiles végétales et ingrédients à rechercher dans vos produits de soin pour peaux sèches :
- Huile de rose musquée
- Huile de jojoba
- Tocophérol
- Huile d'amande
- Huile de pépins de citrouille
Ingrédients à éviter
Plusieurs ingrédients aggravent considérablement la peau sèche et déshydratée, provoquant irritations, sécheresse excessive et éventuellement des éruptions cutanées. Les personnes ayant la peau sèche et déshydratée devraient éviter les produits de soin contenant les ingrédients agressifs suivants :
- Parfums
- Alcool
- Savon
- Produits à forte concentration d'exfoliants chimiques
Aidez votre peau à conserver ses huiles naturelles en évitant ces ingrédients agressifs.
En résumé
Three Ships Beauty propose des formules de soins naturels spécialement conçues pour les peaux déshydratées et sèches. Les peaux déshydratées et sèches présentent des symptômes similaires, mais elles sont très différentes.
La peau déshydratée manque d'hydratation due à l'eau et est une condition qui se résout en buvant plus d'eau et en intégrant des légumes et des fruits riches en eau dans votre alimentation. Pendant ce temps, la peau sèche bénéficie souvent de changements de mode de vie, tels que l'utilisation d'hydratants de qualité et l'évitement des bains chauds et longs.
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Sources :
Comment savoir si votre peau est déshydratée | Dermatology & MOHS Institute
Peau sèche : Signes et symptômes | American Academy of Dermatology
Qu'est-ce qui cause l'eczéma ? | American Academy of Dermatology
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