7 habitudes dominicales pour une semaine réussie

Salut, c'est Laura ! On dit que les humains sont des créatures d'habitudes… Personnellement, j'ai toujours eu du mal à instaurer et à maintenir des habitudes, que ce soit dans ma vie personnelle ou professionnelle. Pendant quelques semaines, tout se passe bien, je prends le rythme et les habitudes semblent bien s'installer. Et puis, patatras ! Un imprévu vient tout chambouler (maladie, voyage, surcharge de travail, etc. ).

Cependant, j'ai compris que, pour un entrepreneur, il est essentiel de faire l'effort de suivre et de maintenir une routine bien établie afin d'optimiser ma productivité. D'ailleurs, mon objectif principal pour 2019 était d'instaurer et de respecter une routine matinale et vespérale. J'ai réalisé que le dimanche est particulièrement important pour aborder la semaine avec un sentiment d'organisation, de concentration et de motivation à atteindre mes objectifs.

Voici mes 8 meilleures astuces pour le dimanche, qui vous garantiront une meilleure semaine !

Faire les courses

J'adore faire ça le dimanche matin. Prendre un café et aller faire mes courses à l'épicerie du coin, c'est presque thérapeutique. En plus, tôt le matin, il n'y a généralement pas grand monde, ce qui rend les courses beaucoup plus agréables.

Préparation des repas

Maintenant que vous avez fait vos courses, l'étape suivante est la préparation des repas ! Personnellement, j'ai tendance à négliger la cuisine en semaine : si je termine ma journée à 20 h, la dernière chose dont j'ai envie, c'est de cuisiner ( haha, qui d'autre se reconnaît là-dedans ?! ). Préparer mes dîners et mes déjeuners pour la semaine (du lundi au vendredi) à l'avance fait une énorme différence et ne me prend généralement pas plus de 60 à 90 minutes !

Passez du temps dehors

Je constate toujours que si je passe toute la journée à l'intérieur, je finis par me sentir un peu morose en fin de journée. Sortir me promener, courir ou faire du yoga m'aide toujours à prendre du recul et à apprécier chaque instant. Même 45 minutes suffisent amplement !

Faites un masque facial

Prendre du temps pour soi le dimanche, c'est super important pour moi ! Mon truc préféré ? Appliquer un masque et allumer des bougies. Mon chouchou du moment  ? Le masque détox à l'argile et aux antioxydants au thé vert ! Vous pouvez aussi aller chez le coiffeur, vous faire une manucure/pédicure, prendre un bon bain relaxant ou méditer !

Effectuez un maximum de tâches cette semaine.

Nous avons tous une liste de tâches diverses et variées qui s'accumulent. Je trouve très utile de passer en revue cette liste et de sélectionner les tâches prioritaires de la semaine à venir. Il s'agit des 5 à 10 tâches les plus importantes (1 à 2 par jour seulement) qui, une fois accomplies, vous donneront le sentiment d'avoir tout fait en fin de semaine ! Établir cette liste vous permettra de définir les grandes lignes de votre semaine.

Consultez votre calendrier

Le dimanche soir, j'aime jeter un coup d'œil à mon agenda pour la semaine à venir afin de faire le point sur mon planning. Cela permet de se préparer mentalement et de réfléchir tranquillement à la semaine à venir. Lors des semaines très chargées, cela aide également à éviter les doublons et à finaliser les derniers détails.

Réservez du temps pour vous-même

Enfin, et surtout, n'oubliez pas de vous réserver du temps ! Entre la famille, les amis et le travail, il est facile d'oublier de se ménager des moments de solitude pour se recentrer sur soi. Et par « réserver », j'entends bien bloquer ces créneaux dans votre agenda pour ne pas les oublier ! Étant introvertie, j'aime avoir au moins deux soirées par semaine sans rien de prévu, mais trouvez l'équilibre qui vous convient le mieux ! Certains de mes amis ne s'engagent que dans une ou deux activités par semaine, tandis que d'autres n'ont besoin que de quelques heures pour se ressourcer pleinement.

Et voilà, mes chéries ! 7 habitudes du dimanche pour optimiser votre semaine au maximum 🤗 Quelles sont vos habitudes du dimanche ? Dites-le-nous en commentaires ! 👇🏻